石東藏

作者：小林浩美
原文作者：Hiromi Kobayashi
譯者：王岑文
出版社：山岳

如果要把這本書先簡單下一個心得，我想這本書的訴求就是:
世上沒有醜女人只有懶女人的新法則，再忙也要把時間用到精準又極致。

美容書對我來說像是工具，與其拉拉雜雜寫一堆雜文，我想我不如整理一下我覺得實用的點，供大家參考，大家可以根據下面分點來評估，這本小工具書，是不是很適合自己:)

[主軸]
言簡意賅，兩大主軸貫穿，從早晚保養作為護膚關鍵。

晨間保養-輕鬆利用睡醒後的10分鐘，喚醒肌膚，先為肌膚打好基礎。
夜間保養-透過輕鬆簡易的清潔保養，讓你睡好眠維持Q彈美肌。

[特色]
1.捨棄不必要的推銷
每每看到美容書，動輒要推銷甚麼昂貴的保養品或是美容小道具，往往讓人翻白眼，這本書倒是丟棄那些過多的推銷，以隨手可得的湯匙，沒錯，就是飲食用的湯匙，睡前放入冰箱，等睡醒後，透過冰鎮後的湯匙，來緊緻毛孔。

2.沒有繁複層層疊疊的美容保養花招
話說每次看到美容節目，先是清潔就是兩三瓶，保養更是五六瓶，整個擺滿化妝台，活像是保齡球瓶，讓人就想乾脆洗溝好了。

書中明確說出去汙、滋潤、鎖水就是三大關鍵，這三大關鍵沒有不必要的花費，作者也提出，其實在廚房煮熱水，熱水所散發的水蒸氣就可以善加利用，利用水蒸氣讓毛孔打開，再加以清潔。並且建議在你常待的地方，放上簡易護膚品，讓你順手就能開始保養。不用老是大張旗鼓，好像保養就要瓶瓶罐罐如臨歲月大敵。

3.問與答點出護膚NG概念
多洗臉會否造成過度清潔?那麼如果想要有清爽無負擔的感覺，該如何下手?為了有效全面防曬，是否該全面採用抗UV防曬產品?昂貴的保養品是否就是萬靈丹?這些透過簡單的問與答，點出了保養的迷思，也能讓人輕鬆掌握護膚ABC小概念。

4.有圖有真相，沒圖好糟糕
美容書最需要的就是圖文並茂，讓人可以按圖索驥，最怕是文字地獄，讓人深陷一種到底我手該往哪處擺的困窘。簡單的圖文引導，透過可愛小插圖，來強調保養的要點，這點倒是很有雜誌風的味道。

總結
我最喜歡的部分是在家裡佈置屬於你自己的美容動線，有點類似狡兔有三窟，每一窟都擺上喜歡的保養品，透過分裝的方式，有效利用，這點我認為蠻適合我的，因為有時看電視總會覺得手空空的，但如果是邊看電視邊吃東西，最後就是吃完了一整包零食，身材也圓了一圈。如果能把保養品放在客廳或是書房，利用看電視上網，順手在手肘、膝蓋處抹上乳液，也是一種避免自己手空空餵肚好的小撇步。

最後書中強調的是心理保養才是最終極之法，如果還是對於保養敬謝不敏的人，不妨先從心理層面開始著手，讓好心情來為身體深層SPA。